¿Si amamantas debes tomar muchos líquidos para aumentar tu producción?


¡Falso!
Deberías tomar líquido cuando sienta sed.

Algunas madres sienten que tienen sed todo el tiempo pero otras muchas no beben más de lo habitual. Así es mami, tomar litros de agua y que tú bebé no succione tu pecho no garantiza el volumen de tu producción.
La producción va de la mano con la succión. Solo toma agua u otro líquido si tienes sed.

Recordemos la que la oxitocina produce sed, haciendo que muchas madres experimenten sed mientras están dando de mamar (lo mismo que ocurre durante el parto). Por el contrario, la restricción de la ingesta de líquidos no previene la ingurgitación mamaria, así como beber más agua no aumenta la producción de leche.

Pensar que tomar una cantidad determinada de vasos de líquido al día, es una forma en la que volvemos a la lactancia complicada de forma innecesaria.

Pero que líquidos tomar?, se dice que el hinojo, la avena, el cacao van a garantizar la producción; pero, mamis tomen el líquido de su preferencia, no incorporen a su dieta líquidos que no son de su agrado y compliquen la lactancia.


Saludos y feliz lactancia¡
Helen
Emprendedora y Mamá

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