He regresado al trabajo y mi producción de leche ha disminuido, ¿qué está pasándome? ¿Qué puedo hacer?


Gran pregunta! Pero desde aquí les decimos, mamás, !tranquilas!, esto es normal.
Se puede decir, con toda tranquilidad, que es natural que tu producción de leche baje durante los primeros días de retorno al trabajo.


 Ahora les cuento porqué. Durante tu descanso has estado, casi literalmente pegada a tu tesoro, mañana, tarde y noche junto a tu bebé, gozando de su calor, su sonrisa y desarrollo, originando todo esto una serie de cambios positivos emocionales, psicológicos y físicos en ti, es decir aspectos que te han ubicado en un gran momento.



El alejarte de tu bebé, el comenzar a extraerte la leche en un ambiente que no es de tu dominio ni control, donde muchas veces no tengas las mínimas comodidades (entre las que resalta el que tu centro de trabajo no cuente con un ambiente destinado para este fin), agregado a esto la angustia de tu labor, la preocupación, el estres, etc, etc, ¿no crees que origina un cambio en ti?

Por supuesto que sí, esto se desencadena de diversas formas en tu cuerpo, en tu comportamiento, en tu producción de leche.

Pero ahora veamos, qué hacer. Durante tus días de descanso vas a realizar lo que llamamos tus “vacaciones de lactancia”, dedícate sólo a tu bebé y a tu lactancia, en lo posible a nada más.

Haz todo lo posible en delegar las tareas de la casa a tu pareja, a la persona que te ayuda, a tu mamá, a tu suegra, a otro familiar o amigo; TU  SOLO PREOCUPATE DEL BEBÉ.

Regresa a la lactancia a demanda, DALE TODA LA LECHE QUE TU PEQUEÑO TE PIDA, sin  horarios, sin reloj ni apresuramientos. Este incremento de succión originará inmediatamente en tu organismo el aumento de la producción de leche.
Eso, si, no dudes en seguir con la extracción para aumentar tu banco de leche.
También, te recomendamos mucho contacto piel a piel, mejor aún en estos días de mucho frío, regálate unos minutos y mejor si son unas horas para sentir la piel de tu bebé junto a ti, ese contacto ayudará a que las hormonas (oxitocina y prolactina) hagan su trabajo en tu cuerpo y te permitan estar muy tranquila, relajada y descansada.

Al empezar la semana y regreses al trabajo, verás la diferencia frente a los días anteriores. Durante tus siguientes días de descanso vuelve a realizar lo mismo.

Ánimo mamis, la lactancia y el retorno al trabajo son compatibles. Tú puedes, nosotros creemos en ti.

Saludos y feliz lactancia
Helen 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Estoy dando de lactar, ¿puedo tomar medicamentos?

Imagen
Cuando una mamá debe tomar alguna medicina y está amamantando se preocupa en pensar que esta puede pasar a la leche y perjudicar de esa manera a su bebé. Pero, tranquilízate, te voy a contar que casi todos los medicamentos se pueden tomar durante la lactancia. Para salir de dudas está la página web http://www.e-lactancia.org/ que nos puede ayudar a mantenerlos informados sobre qué medicinas afectan o no la lactancia. Creada por la Asociación para la Promoción e Investigación científica y cultural de la Lactancia Materna, la web tiene un lenguaje sencillo, de fácil manejo y está en español. Encontrarán ayuda para tomar decisiones acertadas ante unas 1500 opciones diferentes que pueden implicar a una madre lactante. Si bien las recomendaciones que nos ofrece esta página web las realizan pediatras (su creador es el Dr. José María Paricio, defensor e investigador sobre temas de lactancia), no pretende reemplazar la relación con tu médico, sino complementarla. Cómo usar
Leer más

¿Debo preparar mis pezones antes del parto?

Imagen
Recientemente una mamá me mostró su preocupación porque faltaba pocos días para el nacimiento de su bebé y no   tuvo tiempo para “preparar sus pezones para la lactancia” y le asustaba que ello pueda originarle las tan temidas grietas y dolores. Muchas veces se le dice a las gestantes que deben formar sus pezones, frotándolos, estirándolos y/o darle vueltas jalándolos. Esto lo que podría originar es estimular las contracciones uterinas y adelantar el trabajo de parto. ¿Qué hacer entonces? Nada. Si, nada. Es importante que las mamis sepan que el bebé succiona del pecho, no del pezón. Al   inicio puede ser difícil pero con paciencia y una correcta posición de la mamá y el bebé, se puede lograr con éxito el inicio de la lactancia. Hay una diversidad de formar y tamaños de pechos y en la mayoría de ellos los bebés pueden amamantar sin problemas, teniendo siempre en cuenta una buena técnica de lactancia. Para ello el bebe necesita tomar una buena porción de
Leer más

Leche inicial y final importante para nuestros bebés

Imagen
La leche materna es un tejido vivo y su composición cambia según la necesidad de nuestros bebés. La leche de inicio y la de final son distintas siendo, inclusive parte de una misma mamada. La leche del principio es más acuosa y de un color azulado, se ve como si fuera algo más diluida porque contiene mucho agua y calma la sed del niño, pero contiene la mayor parte de las proteínas y azúcares; por el contrario la leche del final de la toma es mas blanca porque tiene mayor cantidad de grasas, necesaria para que el niño se quede satisfecho y aumente de peso satisfactoriamente. Como vemos en la foto, la diferencia es notoria. La de la izquierda es la leche del inicio y la de la derecha es la leche final del mismo pecho y de la misma toma. Por ello, si se cambia de pecho antes de haber obtenido leche del final, el cúmulo de lactosa, para la siguiente toma, puede causarle intolerancia a esta, responsable de cólicos vespertinos de algunos bebes. El pediatra Carlos Gonzal
Leer más