La leche de mis hijas

  Mis dos hijas tomaron leche materna hasta los 6 meses en forma exclusiva y hasta algo más de un año complementado con sus papillas. Para lograr esto, mi gran secreto fue extraerme la leche todos los días (desde los 4 meses tuve que hacerlo en mi trabajo) y  como lo dijo crudamente un conductor de radio “sentada en el wáter de la oficina”. Al principio fue bastante incomodo, estresante y muy angustiante. Escuchar los pasos de mis compañeros que se acercaban al baño y tocaban una y otra vez la puerta me ponía tensa. No me quedaba otra cosa que abrir el caño del  lavadero para que crean que estaba ocupada y dejen de insistir. Al cabo de  unas semanas logré organizar mis horarios en el trabajo y, aunque suene extraño o exagerado, descubrí que mis compañeros de trabajo tenían horas específicas a las que ingresaban al baño, eso me ayudaba a entrar con tranquilidad y no ser interru...

El Banco de leche materna , no es otra cosa que una despensa, una especie de “almacén de leche” en nuestra propia refrigeradora. Leche que la mamá se ha extraído y que posteriormente será proporcionada al bebé en biberón, cucharita o vasito. Para extraerte la leche ya sea en tu casa o en tu trabajo, debes tener en cuenta lo siguiente: Lávate las manos. Permanece relajada y con pensamientos positivos (recuerdos gratos). Hazte masajes a los pechos para estimular la bajada de la leche. Puedes ayudarse teniendo al frente una fotografía de tu bebé o una ropita que ha usado. Deja de lado el celular. Las veces que te extraigas, deberás ser igual al número de veces que tu bebé tomaba el pecho en casa. No te preocupes si en las primeras extracciones no sale mucha leche, poco a poco se irá incrementando.    Saludos y feliz lactancia Helen mamá y emprendedora

Hola amigos. Les compartimos un extracto de libro “Un regalo para toda la vida” del Dr. Carlos Gonzalez, pediatra, defensor de la Lactancia Materna y padre de 3 hijos (quienes han tomado leche materna hasta pasados los dos años). Saludos y feliz lactancia Helen Mamá y Emprendedora

¡Por fin¡ el momento más esperado ha llegado, tener a tu bebé en tus brazos. Deseas iniciar el contacto piel a piel, del que tanto te han hablado o leíste, y claro también empezar con la lactancia para que tu bebé reciba tu leche y antes el preciado calostro. ¿Pero qué pasa? cuando estás a punto de comenzar, empiezan a llegar uno a uno a tu habitación tus familiares, amigos y conocidos a felicitarte por la llegada de tu bebé y tienes que absolver una y mil veces las mismas preguntas ¿cómo fue el parto?, ¿Cómo te sientes? ¿Cuántas horas tuviste contracciones?, ¿Fue cesárea, natural?, ¿cuánto pesa? ¿Y a quién se parece?, ¿Qué nombre le vas a poner?, etc, etc, etc, etc, etc, Y por supuesto todas y cada una con la sonrisa en los labios. Si bien es cierto es agradable recibir el reconocimiento de los que nos quieren y aman, y mostrar a nuestro hermoso recién nacido, pero la madre y también el padre, necesitan tener privacidad porque las primeras horas son momentos QUE NUNCA MAS...

Hola amigos . Les compartimos un gráfico que semanas atrás fue parte de un reportaje en la revista Caretas, que nos muestras las infinitas bondades que posee la leche materna. A ello, hay que agregarle los beneficios que la lactancia materna le otorga también a la madre, la familia, la sociedad y todo lo que está a su alrededor. Aunque, como el título lo dice NO HAY COMPARACIÓN. Saludos y feliz lactancia. Helen

Hola amigos Sea por parto vaginal o cesárea el bebé nace con el reflejo de búsqueda y succión. Solo necesita ponerlo al pecho de la mamá para que inicie la lactancia. El apoyo a las madres de parte del personal de salud es fund amental para que éste inicio sea exitoso. “La madre en el puerperio inmediato debe recibir el apoyo necesario en la técnica adecuada para la iniciación y mantenimiento de la lactancia, fortaleciendo la confianza en su capacidad de dar de lactar”. Reglamento de Alimentación Infantil, artículo 15 (apoyo a las madres para el inicio exitoso de la lactancia materna) Inc. 3.   Veamos este video que nos ilustra claramente el inicio de una lactancia en una mamá con cesárea. Saludos,  Helen Emprendedora y Mamá

¡Falso! Deberías tomar líquido cuando sienta sed. Algunas madres sienten que tienen sed todo el tiempo pero otras muchas no beben más de lo habitual.  Así es mami, tomar litros de agua y que tú bebé no succione tu pecho no garantiza el volumen de tu producción . La producción va de la mano con la succión. Solo toma agua u otro líquido si tienes sed. Recordemos la que la oxitocina produce sed, haciendo que muchas madres experimenten sed mientras están dando de mamar (lo mismo que ocurre durante el parto). Por el contrario, la restricción de la ingesta de líquidos no previene la ingurgitación mamaria, así como beber más agua no aumenta la producción de leche . Pensar que tomar una cantidad determinada de vasos de líquido al día, es una forma en la que volvemos a la lactancia complicada de forma innecesaria. Pero que líquidos tomar?, se dice que el hinojo, la avena, el cacao van a garantizar la producción; pero, mamis tomen el líquido de su pref...

El contacto precoz, de piel a piel, entre la madre y el niño, inmediatamente después del parto, brinda grandes beneficios para ambos, pues además de reforzar el vínculo afectivo, favorece la lactancia materna y acelera el período de recuperación de la mujer. Salta la pregunta entonces. ¿Sí el contacto piel a piel es tan provechoso por qué se sigue separando al bebé de su mamá? A los recién nacidos les tranquiliza sentir el latido del corazón, la respiración y la voz de su mamá !por obvias razones! estuvieron en nuestro vientre los primeros nueve meses de su vida. Prolongar ese contacto íntimo los lleva a continuar esas vivencias prenatales, hasta ese momento, las más cómodos de su vida. Los bebés puestos al pecho, piel con piel, inician en menor tiempo una lactancia efectiva, tienden a mostrar menor duración del llanto, en comparación con los recién nacidos que no tuvieron el contacto con sus madres. En el Perú el contacto piel a piel es un derecho que esta norm...

Antes del nacimiento de su primera hija un amigo muy querido me contaba apenado lo que pensaba. “Cuando nazca mi Sofía ¿qué papel cumpliré?... dicen que los bebés están todo el día pegados a la mamá por eso de la teta y la lactancia”. Amamantar es lo único que la mamá puede hacer a diferencia del papá . Sin embargo, para que la madre cumpla ese rol tan importante, necesita del apoyo no solo físico sino emocional del padre. Durante las primeras semanas de lactancia, es muy natural que la mamá se agote y si a esto se suma los problemas que se puedan dar producidos por el mal agarre del bebé, los dolores en los pechos o la espalda por una mala posición; es aquí donde papá nos ayudará, su rol es fundamental en el éxito de la lactancia. Una mamá que cuenta con el apoyo de un papá que le da estabilidad, ánimo, tranquilidad, confianza, seguridad, es una madre que se siente respaldada y fortalecida para continuar con su amamantamiento . El padre será compañero y defensor de...

Mamis antes de extraerse la leche, ya sea en casa para formar tu banco de leche o en el trabajo, es importante estimular el reflejo de bajada de la leche. Esta estimulación incrementa los niveles de oxitocina. Se debe tener en consideración lo siguiente: ü   Evitar estar angustiada, preocupada, estresada en el momento de la extracción, cuanto más relajada mejor. ü   Aplicar masajes con compresas calientes uno o dos minutos antes de la extracción. ü   Masajear cada cuadrante de la mama (miren el gráfico) antes de la extracción. ü   Mamá piensa en tu bebé eso te ayudará mucho!, lleva una foto de tu hijo o tal vez una ropita que te ayude a crear un clima de tranquilidad con pensamientos positivos. La lactancia y la reincorporación a tu centro de labores son totalmente compatibles. Ánimo¡¡. Saludos y Feliz lactancia! Helen 

Gran pregunta! Pero desde aquí les decimos, mamás, !tranquilas!, esto es normal. Se puede decir, con toda tranquilidad, que es natural que tu producción de leche baje durante los primeros días de retorno al trabajo. Ahora les cuento porqué. Durante tu descanso has estado, casi literalmente pegada a tu tesoro, mañana, tarde y noche junto a tu bebé, gozando de su calor, su sonrisa y desarrollo, originando todo esto una serie de cambios positivos emocionales, psicológicos y físicos en ti, es decir aspectos que te han ubicado en un gran momento. El alejarte de tu bebé, el comenzar a extraerte la leche en un ambiente que no es de tu dominio ni control, donde muchas veces no tengas las mínimas comodidades (entre las que resalta el que tu centro de trabajo no cuente con un ambiente destinado para este fin), agregado a esto la angustia de tu labor, la preocupación, el estres, etc, etc, ¿no crees que origina un cambio en ti? Por supuesto que sí, esto se desencadena de...

Hola amigos, uno de los temas que más asustan y tienen en estado de alerta a las mujeres que serán mamás por primera vez son las grietas, esas temidas heridas en los pezones. A lo largo del tiempo se ha dicho de manera constante y reiterativa que dar de lactar es sinónimo de dolor, al punto que algunas mamás asumen ésta equivocada idea y con una encubierta resignación  terminando complementando el errado mensaje diciendo  "sí, es normal, que siempre duelan los pezones cuando se pone al pecho al bebé". Por si no lo sabías y con toda seguridad te decimos que ! eso no es así! . Podrás tener alguna molestia al principio, por la normal sensibilidad que tiene tus pechos, pero de allí a decir que dar de lactar es sinónimo de un dolor constante y permanente te decimos !NO!.   Estos dolores y heridas se pueden evitar cuando el bebé coge bien el pecho de la mamá. El reflejo de búsqueda del bebé ayuda a q...

Una buena posición al momento de dar de lactar, tanto de la mamá como del bebé, garantiza un buen inicio y el éxito de una lactancia. Para ello debemos tener en cuenta los siguientes pasos: Buena posición de la madre Mamá !tomate tu tiempo para estar cómoda, tranquila y relajada ! Busca un lugar acogedor en tu casa, puede ser tu dormitorio, la sala u otro lugar. Si es una zona fresca, mucho mejor, aunque con el frío de estos días, un área cálida, medianamente iluminada, sin muchos ruidos también es perfecta. Tu espalda debe estar recta para evitar los dolores en ella. Usa los cojines de lactancia o una almohada, esto te servirá de apoyo a la hora de amamantar. Puedes dar de mamar sentada, acostada o reclinada, lo principal  es tu comodidad . Buena posición del bebé Hay cuatro puntos claves que las mamás debemos tener en cuenta al momento de dar de lactar. Primero: la cabeza y el cuerpo del bebé deben estar alineados , esto significa q...

  Testimonio de una mamá que amamanta_ Cuando Maribel Cuellar llegó a  Lactart, junto a su pequeña Samantha Mariel, estaba saliendo de un problema de heridas en los pezones, sin perder el interés por otros temas como   la preparación del banco de leche y todo lo referido al retorno al trabajo y el amamantamiento. “Me ayudó mucho asistir a las charlas de orientación para lactantes, escuchar los problemas de otras madres y cómo lo solucionaron me reconfortó. Tenía la preocupación sobre la producción de leche, siempre me decían que complemente la alimentación con fórmula, porque cuando llora el bebé, lo primero que uno piensa es que tiene hambre y que no está satisfecho, pero yo aprendí que esto no siempre es así ”, Maribel empezó a preparar su banco de leche quince días antes de regresar al trabajo, aprendió sobre cómo era la extracción, el almacenamiento y el calentamiento . “En mi trabajo hay un Lactario, que es un lugar apropiado para la extracción de leche...

Testimonio de una mamá que amamanta: Muchas mamás que amamantan y deben retornar al trabajo, piensan que el único camino que les queda es destetar a su bebé; sin embargo Milagros Pimentel, mamá de Cielo de tres meses,   no solo pudo combinar ambas cosas sino que también volvió a la universidad a culminar sus estudios de postgrado y continúa con la lactancia. ¿Cómo lo hizo?, aquí nos cuenta. “ Llevar una maestría, trabajar y atender a mi bebe es complicado por los tiempos, pero no imposible. Todo se basa en querer hacerlo y que la gente de tu entorno te apoye. Por ejemplo, las reuniones para realizar los trabajos de la maestría son en mi casa, de esta manera estoy aportando al trabajo grupal !mientras mi nena lacta de lo más feliz!, y mis compañeras no se hacen problema en lo absoluto”, nos comenta. “Empezar a estudiar y a trabajar se complicó al inicio porque no encontraba un espacio para extraerme la leche, en mi universidad no existe un lactario, tenía que ir co...

Testimonio de una Mamá que amamanta Para Patty el primer encuentro con Bianquita Doménica, fue mágico, especial, inolvidable, en pocas palabras,   !indescriptible¡ Fue un domingo de una mañana brillante y luminosa cuando su bebé hizo su primera succión y con ello el inicio de una conexión que perdurará para toda la vida.   “Durante mi embarazo imaginé muchas escenas amamantando a mi hijita, pero cuando llegó el día de tenerla en mis brazos, la experiencia superó largamente esos pensamientos, sentí algo nuevo y raro a la vez, una pequeñita me succionaba el pecho originando en mi emociones nuevas. Increíblemente conforme pasaban los días mis pechos se llenaban de leche”, nos cuenta Patty Sin embargo no todo fue tranquilidad, los mitos, los tan temidos mitos, aparecieron en la vida de la nueva mamá. “Cierto día me quedé impactada cuando vi a una mamá con los pezones agrietados, pensé que algo así me ocurriría, gracias a Dios estaba preparada y sabía que con una buena ...