La leche de mis hijas

La persona que se queda al cuidado de tu bebé debe empezar a descongelar la leche más antigua, por ello es importante que se anote en el recipiente de almacenamiento (bolsita o tarrito de plástico duro) la fecha en la que fue extraída. La leche que se calentará debe sacarse de la parte del congelador de la refrigeradora con anticipación para que se descongele de manera natural. Si se olvido, no hay problema, con cuidado se puede poner la bolsita bajo el chorro de agua del lavadero. Es muy importante informar previamente a la persona que se encargará del bebé que la leche materna congelada, al ser deshielada puede emanar un olor particular, como a malograda o vencida (como cuando algo está agrio, rancio o pasado), esto se debe a la lipasa que contiene la leche materna.  Con el calentamiento este olor desparecerá. !Que no se piense que esta malograda y se bote, TENER CUIDADO CON ELLO. Baño María Colocar el envase que contiene la leche dentro de un recipient...

Volver al trabajo y/o estudios y continuar con la lactancia puede darse, gracias a que las madres pueden extraerse la leche, guardarla y dársela a sus hijos o encargarle a alguien de confianza dicha labor. Sin embargo, por la misma tensión y presión del trabajo, esta experiencia se torna más difícil cuando no tendría por qué serlo. Veamos que otras malas prácticas realizan las mamás y que originan una baja en la producción de la leche. Los tiempos y el reloj ¿Por qué demora tanto en salir la leche de mis pechos? Muchas mamás se colocan el extractor en el pecho de manera ansiosa y a los pocos segundos empiezan a mirar el recipiente donde se junta la leche una y otra vez para ver si ya se llenó. Tranquilas. Aquí es importante aplicar unos masajes a tus pechos antes de la extracción, esta es una buena técnica para estimular la bajada de la leche, solo te tomará uno o dos minutos y verás que los resultados serán positivos y la leche saldrá con mejor facilidad. La...

  Mis dos hijas tomaron leche materna hasta los 6 meses en forma exclusiva y hasta algo más de un año complementado con sus papillas. Para lograr esto, mi gran secreto fue extraerme la leche todos los días (desde los 4 meses tuve que hacerlo en mi trabajo) y  como lo dijo crudamente un conductor de radio “sentada en el wáter de la oficina”. Al principio fue bastante incomodo, estresante y muy angustiante. Escuchar los pasos de mis compañeros que se acercaban al baño y tocaban una y otra vez la puerta me ponía tensa. No me quedaba otra cosa que abrir el caño del  lavadero para que crean que estaba ocupada y dejen de insistir. Al cabo de  unas semanas logré organizar mis horarios en el trabajo y, aunque suene extraño o exagerado, descubrí que mis compañeros de trabajo tenían horas específicas a las que ingresaban al baño, eso me ayudaba a entrar con tranquilidad y no ser interru...

El Banco de leche materna , no es otra cosa que una despensa, una especie de “almacén de leche” en nuestra propia refrigeradora. Leche que la mamá se ha extraído y que posteriormente será proporcionada al bebé en biberón, cucharita o vasito. Para extraerte la leche ya sea en tu casa o en tu trabajo, debes tener en cuenta lo siguiente: Lávate las manos. Permanece relajada y con pensamientos positivos (recuerdos gratos). Hazte masajes a los pechos para estimular la bajada de la leche. Puedes ayudarse teniendo al frente una fotografía de tu bebé o una ropita que ha usado. Deja de lado el celular. Las veces que te extraigas, deberás ser igual al número de veces que tu bebé tomaba el pecho en casa. No te preocupes si en las primeras extracciones no sale mucha leche, poco a poco se irá incrementando.    Saludos y feliz lactancia Helen mamá y emprendedora

Mamis antes de extraerse la leche, ya sea en casa para formar tu banco de leche o en el trabajo, es importante estimular el reflejo de bajada de la leche. Esta estimulación incrementa los niveles de oxitocina. Se debe tener en consideración lo siguiente: ü   Evitar estar angustiada, preocupada, estresada en el momento de la extracción, cuanto más relajada mejor. ü   Aplicar masajes con compresas calientes uno o dos minutos antes de la extracción. ü   Masajear cada cuadrante de la mama (miren el gráfico) antes de la extracción. ü   Mamá piensa en tu bebé eso te ayudará mucho!, lleva una foto de tu hijo o tal vez una ropita que te ayude a crear un clima de tranquilidad con pensamientos positivos. La lactancia y la reincorporación a tu centro de labores son totalmente compatibles. Ánimo¡¡. Saludos y Feliz lactancia! Helen 

Gran pregunta! Pero desde aquí les decimos, mamás, !tranquilas!, esto es normal. Se puede decir, con toda tranquilidad, que es natural que tu producción de leche baje durante los primeros días de retorno al trabajo. Ahora les cuento porqué. Durante tu descanso has estado, casi literalmente pegada a tu tesoro, mañana, tarde y noche junto a tu bebé, gozando de su calor, su sonrisa y desarrollo, originando todo esto una serie de cambios positivos emocionales, psicológicos y físicos en ti, es decir aspectos que te han ubicado en un gran momento. El alejarte de tu bebé, el comenzar a extraerte la leche en un ambiente que no es de tu dominio ni control, donde muchas veces no tengas las mínimas comodidades (entre las que resalta el que tu centro de trabajo no cuente con un ambiente destinado para este fin), agregado a esto la angustia de tu labor, la preocupación, el estres, etc, etc, ¿no crees que origina un cambio en ti? Por supuesto que sí, esto se desencadena de...

  Testimonio de una mamá que amamanta_ Cuando Maribel Cuellar llegó a  Lactart, junto a su pequeña Samantha Mariel, estaba saliendo de un problema de heridas en los pezones, sin perder el interés por otros temas como   la preparación del banco de leche y todo lo referido al retorno al trabajo y el amamantamiento. “Me ayudó mucho asistir a las charlas de orientación para lactantes, escuchar los problemas de otras madres y cómo lo solucionaron me reconfortó. Tenía la preocupación sobre la producción de leche, siempre me decían que complemente la alimentación con fórmula, porque cuando llora el bebé, lo primero que uno piensa es que tiene hambre y que no está satisfecho, pero yo aprendí que esto no siempre es así ”, Maribel empezó a preparar su banco de leche quince días antes de regresar al trabajo, aprendió sobre cómo era la extracción, el almacenamiento y el calentamiento . “En mi trabajo hay un Lactario, que es un lugar apropiado para la extracción de leche...

Testimonio de una mamá que amamanta: Muchas mamás que amamantan y deben retornar al trabajo, piensan que el único camino que les queda es destetar a su bebé; sin embargo Milagros Pimentel, mamá de Cielo de tres meses,   no solo pudo combinar ambas cosas sino que también volvió a la universidad a culminar sus estudios de postgrado y continúa con la lactancia. ¿Cómo lo hizo?, aquí nos cuenta. “ Llevar una maestría, trabajar y atender a mi bebe es complicado por los tiempos, pero no imposible. Todo se basa en querer hacerlo y que la gente de tu entorno te apoye. Por ejemplo, las reuniones para realizar los trabajos de la maestría son en mi casa, de esta manera estoy aportando al trabajo grupal !mientras mi nena lacta de lo más feliz!, y mis compañeras no se hacen problema en lo absoluto”, nos comenta. “Empezar a estudiar y a trabajar se complicó al inicio porque no encontraba un espacio para extraerme la leche, en mi universidad no existe un lactario, tenía que ir co...

Hola amigos¡ ¡Por fin¡ terminó la jornada de trabajo y en nuestra lonchera llevamos a casa la leche extraída en el día. Nuevamente te recordamos que los primeros días es casi normal que extraigas poca cantidad, pero ¡por nada dejes de continuar con esta rutina de extracción!, ya sea en tu trabajo, o en una salida prolongada, la succión debe continuar. Ya en casa, lo recomendable es iniciar el amamantamiento con tu bebé,   TODO EL TIEMPO QUE TU HIJO LO DESEE, ponte lo más cómoda posible, refréscate, engríete con algo de comer y listo.   ¿Y si se duerme?, ¡perfecto!, aprovecha y descansa también con él, eso ayudará a relajarte y bajar las revoluciones propias de un trabajo fuera de casa. Como comentamos anteriormente, se debe almacenar la leche materna en porciones pequeñas para evitar desperdiciar la leche que ha sido calentada y el bebé no ha querido tomarla.   La leche sin congelar se puede guardar en el refrigerador hasta 48 horas. En un congelador de casa (en ...

Llegó el día de regresar al trabajo; en una mano la lonchera con tu refrigerio y en la otra una lonchera térmica con tu extractor, tus recipientes para recolectar la leche y el gel refrigerante que te permitirá transportar tu leche extraída sin complicaciones. Muchas mamis nos preguntan “¿cuántas veces debo extraerme la leche cuando estoy fuera de casa ?”. La pregunta es simple, igual de veces que tu bebé lactaba cuando estabas en casa, si lactaba 3 veces, pues el mismo número de veces deberás realizar la extracción en tu centro de trabajo, en resumen, la succión a tus pechos, ahora con tu extractor de leche, debe continuar en igual número de veces. No te aflijas si al principio sale poca leche, el Dr. Carlos Gonzales en su libro “Un regalo para toda la vida” , nos inda que esto es normal que ocurra los primeros días.                             ...

Esta es una pregunta que seguramente más de una mamá se ha hecho o se estará haciendo en este momento, sobre todo cuando el descanso por maternidad, y   en el mejor de los casos si has juntado el mes de vacaciones, se está por terminar y lo que menos se quiere es dejar de estar al lado de nuestro bebé, ofreciéndole nuestra leche. Para la tranquilidad de todas las mamás les decimos que la lactancia es totalmente compatible con el retorno al trabajo, solo es cuestión de organizarse, y para eso las mujeres somos expertas. Nuestra primera alternativa es empezar a extraerse y almacenar la leche, de ser posible con dos o más semanas de anticipación antes de empezar a trabajar, para ir armando tu “banco de leche”. A muchas mamás les es cómodo extraerse de un pecho mientras le están dando de mamar a su bebé, otras prefieren hacerlo luego de cada toma, otras a primera hora de la mañana antes que el bebé despierte; en cualquiera de los casos deberás ir juntando la leche, gua...